Castricum – Op zaterdag 9 maart begint het nieuwe Start to Run-programma. Dit is een programma voor iedereen die wil beginnen met hardlopen en daarbij gezelligheid en begeleiding kan gebruiken. Je wordt zeven weken lang begeleid, zodat je ter afsluiting mee kunt doen aan een onderlinge testloop van 4 kilometer. Dat is een mijlpaal, waar je samen naar toe traint.

Het Start to Run-programma is door de Atletiekunie opgezet om beginnende lopers en loopsters te begeleiden. Na zeven weken trainen kun je 25 minuten aaneengesloten hardlopen in je eigen tempo. De trainers Monique van Wijngaarden en Piet-Hein Twisk begeleiden en coachen de deelnemers aan dit programma. Zij doen dit al enkele jaren met veel plezier. Ze geven de Start to run-deelnemers tips over onder andere loophouding en -techniek. De trainingen zijn op zaterdagochtend van 09.30 tot 10.45 uur bij de atletiekbaan van AV Castricum aan de Zeeweg 4. Je traint vanaf daar in de mooie duinen, wat de trainingen afwisselend maakt. Deelnemers ontvangen tevens een startpakket met de Runner’s World-gids, magazines en audiocoaching via een app. Kijk op www.avcastricum.nl voor meer informatie en om aan te melden. (Foto: aangeleverd)