Castricum – Op zaterdag 29 maart start AV Castricum met een cursus hardlopen. Deze cursus is speciaal bedoeld voor mensen die hun eerste hardloopkilometers willen volbrengen en/of willen toewerken naar vijf kilometer hardlopen.

Met de beginnerscursus van de Atletiekunie leer je van een professionele trainer op een verantwoorde manier hardlopen. De cursus duurt elf weken en na de elfde week ben je klaar voor de finishloop: ongeveer 35 minuten non-stop hardlopen over een afstand van vijf kilometer. De trainers Monique van Wijngaarden en Piet-Hein Twisk begeleiden en coachen de deelnemers aan dit programma. Zij doen dit al enkele jaren. Ze geven de deelnemers tips over onder andere loophouding en -techniek.

Praktische informatie

De trainingen zijn op zaterdag van 09.30 tot 10.30 uur. De laatste training is op zaterdag 14 juni. Daarna kun je, als het hardlopen je bevalt, eventueel overstappen naar een trainingsgroep van AV Castricum. De training is deels in het bos. Op www.avcastricum.nl kunnen deelnemers zich aanmelden. (Foto: AV Castricum)