Castricum – Sport en bewegen dragen bij aan vitaal ouder worden. Daarnaast zorgt sporten voor plezier en ontmoeting. Deze elementen komen samen in het  fitheidsprogramma ‘Fit & Vitaal 60+’, georganiseerd door de buurtsportcoach in Castricum. Dit programma bestaat uit een gratis fitheidstest en een beweegprogramma. Het is erg geschikt voor 60-plussers, die in groepsverband willen ontdekken welke beweegactiviteit het beste bij hen past.

Gratis fitheidstest op 27 september

De buurtsportcoach organiseert op vrijdag 27 september van 9.00 tot 13.00 uur een gratis fitheidstest in de raadzaal van het gemeentehuis van Castricum. De test duurt ongeveer 30 minuten en er staat koffie klaar. Het uithoudingsvermogen, spierkracht en de BMI worden onder andere gemeten. De test is geschikt voor iedereen, of je nu wel of geen sport beoefent.

Beweegprogramma

Donderdag 10 oktober start het beweegprogramma ‘Fit & vitaal 60+’. Hier kunnen 60-plussers gedurende 6 weken twee keer per week verschillende sporten uit proberen bij lokale aanbieders. Tijdens dit afwisselende aanbod worden conditie, kracht, lenigheid en/of stabiliteit op allerlei manieren geoefend. Onder andere yoga, nordic walking, valpreventie en crossfit zijn onderdeel van het programma. Alle sporten worden begeleid door vakkundige trainers. De sporten zullen vooral overdag aangeboden worden.

Meer informatie en aanmelden

Via de buurtsportcoach Castricum, Joyce van Tunen: jvantunen@teamsportservice.nl, 06-11271205 / 0251-254740 of via de website: https://jouw.teamsportservice.nl/kennemerland/project/fit-vitaal/.

Foto: Fit & Vitaal voorjaar 2018 ‘20190307 Powerwalk’ (aangeleverd)